ФРАЗИ, ЯКІ МОЖУТЬ ТРАВМУВАТИ ВАШУ ДИТИНУ
Чули цю фразу в дитинстві: «Чому ти не такий як…». Згадайте про свої відчуття
Тож в такі моменти треба зупинитися, подумати та замість приниження показати дитині свою підтримку.
Якщо ви готові позбавитися від деяких виразів і почати спілкуватися зі своєю дитиною словами любові, ваші дітки точно будуть рости щасливими.
Одне із самих страшних наслідків війни - дорослим не до дітей.
Серія підліткових самогубств потребує від нас знань та дій.
Рекомендую перегляд відео:
https://www.instagram.com/reel/CyfehAih27m/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg==
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожні 40 секунд
одна людина в світі позбавляє себе життя. Водночас спроби самогубства відбуваються
значно частіше. За деякими дослідженнями, на кожну дорослу людину, яка помирає
внаслідок самогубства, припадає понад 20 тих, хто намагається його скоїти. Це
означає, що кожні 2 секунди один дорослий вчиняє спробу самогубства.
Щороку у світі внаслідок самогубства
помирає понад 800 000 людей. Це
друга найпоширеніша причина смерті серед осіб віком 15-29 років.
За офіційними даними, в Україні упродовж 2021 року зареєстровано 5 914 самогубств (87% –
чоловіки, 13% – жінки). Проте реальні цифри можуть бути вищими. Останнім часом
кількість самогубств щороку знижувалася. Однак серед дітей, навпаки, зростає. При цьому 36% дітей, які помирають
внаслідок суїциду, – це дівчата. Цей показник втричі більше, ніж в інших
вікових групах. Якщо говорити про людей літнього віку, то серед тих, хто вчиняє
суїцид, 75% – чоловіки, 25% – жінки.
10 вересня, коли світ відзначає Всесвітній
день запобігання суїцидам, ми
нагадуємо про ризики самогубств. Розповідаємо про розпізнавання ознак
суїцидальної поведінки. Даємо рекомендації родичам, що варто робити, якщо їхні
близькі мають суїцидальні думки та/або наміри.
Важливо пам’ятати, що багатьом самогубствам
можна запобігти, якщо вчасно розпізнати загрозливі думки у людини та надати їй
допомогу. Крім того, щоби виграти час, поки суїцидальні думки не минуть,
необхідно обмежити доступ людини до того, що може бути знаряддям самогубства.
На жаль, тема самогубства досі стигматизована, її супроводжують сором і
нерозуміння. А це може перешкоджати людині у кризовій ситуації звернутися за
допомогою.
Чому у людей виникають думки про вчинення
суїциду?
Люди можуть мати суїцидальні думки з абсолютно різних причин. Хтось перебуває у стані фізичного або емоційного виснаження, хтось воліє припинити страждання.
Певні чинники можуть
підсилювати подібні думки. До них належать:
· Попередня спроба самогубства або випадки самогубства серед родичів та друзів.
· Досвід важких життєвих подій, наприклад, фізичного чи емоційного насильства.
· Раптові стресові події у повсякденному житті: припинення стосунків або втрата роботи.
· Надмірне вживання наркотичних препаратів або алкоголю.
· Відчуття ізоляції або брак соціальної підтримки.
· Гнів, образа на інших людей, часто через уявне або реальне погане поводження.
· Наявність психічного розладу.
· Деякі хвороби (особливо з вираженим больовим синдромом) або інвалідність.
Що більше таких чинників збігається, тим вища ймовірність того, що людина матиме суїцидальні думки. Проте важливо пам’ятати, що все дуже індивідуально, і прояви суїцидальної поведінки можуть бути різними.
Варто також зауважити, що хоч психічні
розлади і можуть стати додатковим чинником ризику, але переважна більшість
людей, які живуть з психічними розладами, не схильні до суїцидальної поведінки,
та не всі люди, які скоїли самогубство, мали психічні розлади.
Які ознаки в поведінці людей мають
насторожити?
Про суїцидальні думки можуть свідчити зміни
в особистості чи поведінці людини.
Серед них:
Крім того, на наміри вчинити самогубство
можуть вказувати:
З ознак, які важче помітити, – удавана
веселість, жарти над власними емоціями. Ознаки суїцидальних думок можуть бути
як завуальованими, так і відкритими. Хтось говорить про свої наміри прямо,
наприклад: «Я так більше не можу», «Я не хочу жити», «Я хочу заснути і ніколи
не прокинутися», а хтось робить натяки. У будь-якому випадку такі слова і дії
не варто ігнорувати.
Що робити, якщо ви підозрюєте у близьких
суїцидальні думки?
Якщо ви підозрюєте, що хтось із ваших
близьких і друзів має суїцидальні думки, спробуйте спонукати їх до розмови. Не
бійтеся ставити відкриті запитання. Дайте їм зрозуміти, що вам не байдуже, що
ви дбаєте про них і що вони – не самі. Ви не знаєте напевне, що відчуває
людина, тому можете сказати: «Я не можу уявити, як тобі боляче, але я хочу
спробувати зрозуміти».
Пам’ятайте: вам не потрібно в ту саму хвилину розв’язати проблему близької людини, яка має суїцидальні думки, або повністю розуміти, чому вона відчуває те, що відчуває. Але поговоривши з нею і вислухавши її, ви принаймні дасте їй зрозуміти, що вам не байдуже.
Якщо людина не хоче говорити, скажіть, що
ви поруч і готові повернутися до розмови пізніше. Проте, якщо ви вважаєте, що є
пряма загроза життю людини, ви можете діяти негайно. Надзвичайні ситуації із
психічним здоров’ям слід сприймати так само серйозно, як і з фізичним.
Куди звертатися у разі, якщо людина має
суїцидальні думки/наміри?
У разі, якщо є пряма загроза життю та
здоров’ю – можна звернутися за номером 103. Крім того, в Україні за номером
7333 цілодобово працює «гаряча лінія» з попередження суїцидів та психологічної
підтримки для ветеранів Lifeline Ukraine.
За номером 0–800–501–701 працює
Всеукраїнський телефон довіри.
Більше номерів можна знайти за
посиланням.
Публікація розроблена в межах Національної
програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою
леді України Оленою Зеленською.
Source: https://www.dolc.dp.ua/wpress/?p=11985
Щорічно 18 жовтня відзначається
Європейський день боротьби з торгівлею людьми,
мета якого – висвітлення проблеми торгівлі людьми, необхідність об’єднання зусиль для протидії цьому явищу, переслідування злочинців, надання допомоги постраждалим особам.
Щороку по всьому світі мільйони людей, які шукають кращої долі, потрапляють у трудове рабство. Йому немає жодних виправдань.
Людина - не товар! Бережіть себе!
входить до п’ятірки найбільших глобальних викликів майбутнього – результати дослідження
На замовлення третього Саміту перших леді та джентльменів, який пройшов 6 вересня у Києві за ініціативою першої леді Олена Зеленська, британська компанія Alligator Digital провела дослідження щодо ментального здоров’я та ставлення до нього в різних країнах світу.
Всього охоплено 11 країн світу, серед яких – Аргентина, Бразилія, Велика Британія, Ізраїль, Німеччина, Польща, США, Туреччина, Україна, Хорватія, Японія. Проведено 11 000 інтерв’ю – по 1 000 в кожній країні. Такий підхід виключає спотворення даних, враховуючи різну чисельність населення.
На думку респондентів, ментальне здоров’я в наступні 5 та навіть 20 років залишатиметься серед найбільших глобальних викликів. Воно викликає таку ж стурбованість як інфляція, зміни клімату, бідність, втрата роботи або зниження доходів. Дослідження показує: для молоді ментальне здоров'я є більшим викликом, ніж для старшого покоління.
Серед факторів, які впливають на ментальне здоров’я, респонденти називають такі: з глобальних – світові економічні проблеми, наслідки пандемії Covid-19 та війни; з особистісних – тяжка втрата близьких чи рідних, розрив сімейних стосунків, виклики в професійному житті.
Варто зазначити, що як самі фактори, так і рівень їхнього впливу, відрізняється залежно від країни. Наприклад, в Україні найбільший вплив на ментальне здоров’я громадян має війна, в Туреччині – економічна нестабільність, в Японії – розрив сімейних стосунків тощо.
До слова, війна впливає не лише на тих, хто перебуває безпосередньо в зонах конфлікту, її наслідки відчуваються у всьому світі. Як показало дослідження, вплив війни в Україні відчуває кожен другий по всьому світу. Більше третини (35 %) опитаних сказали, що все ще відчувають вплив конфліктів минулого століття.
Найбільш вразливі до впливу війни в Україні та світових конфліктів підлітки 13–15 років, найменш – молодь віком 16–24. Однак цей показник зростає відповідно до зростання віку.
Кожен другий українець почувається емоційно гірше, ніж три роки тому. Війна викликає емоційне виснаження, однак люди плекають свою стійкість та сповнюються надією. Дослідження показує, що люди, які на власному досвіді пережили потрясіння, мають більш стійке ментальне здоров’я. З опитаних в Україні 69 % погоджуються, що почуваються не найкраще через війну, але водночас вірять, що зможуть з цим впоратися.
Опитування здійснено на замовлення третього Саміту перших леді та джентльменів в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» з ініціативи першої леді України за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.
Експертну підтримку дослідження забезпечили Координаційний центр з психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України, BRAND UKRAINE та ГО «Безбар'єрність».
Детальніше з дослідженням можна ознайомитися за посиланням 👉 https://bit.ly/3PsHU8P
Ми підготували кілька порад як помітити й протидіяти шкільному цькуванню:
* Будьте уважні:
Спостерігайте за змінами поведінки учнів. Якщо ви помітили, що дитина стала відчувати дискомфорт або змінила свою звичну поведінку — будьте готові реагувати.
* Створіть довірливі відносини:
Зробіть свій клас безпечним місцем для обговорення складних тем, включаючи булінг. Підтримуйте відкриту комунікацію. Уважно слухайте учнів. Вони можуть поділитися своїм досвідом або повідомити про можливі випадки булінгу.
📚 Навчіть учнів розрізняти, що таке погана поведінка:
Розповідайте дітям про різницю між конфліктом і булінгом. Вони повинні навчитися відстоювати свої кордони, вирішувати конфліктні ситуації й розуміти коли потрібно просити про допомогу.
* Сприяйте розвитку емпатії й поваги:
Навчіть дітей поважати інших, розуміти їхні почуття й потреби.
* Сформуйте нульову терпимість до булінгу:
Дайте зрозуміти, що булінг у будь-якій формі не припустимий.
* Співпрацюйте з батьками:
Проводьте зустрічі з батьками, на яких обговорюйте питання протидії цькуванню та спільно шукайте шляхи розв'язання проблеми.
* Залучіть шкільного психолога:
Він повинен оцінити ситуацію в класі й підготувати план протидії. За потреби запросіть до роботи з класом незалежних спеціалістів (оптимізація стосунків у колективі, тренінги на згуртування тощо).
Боротьба з булінгом — це завдання, яке потребує спільних зусиль від вчителів, батьків й учнів. Роблячи школу безпечною і дружньою, ви створюєте сприятливу атмосферу для навчання і розвитку.
А програма «Супергерої FAST» вчить дітей турботі про інших і що значно крутіше бути супергероєм, а не хуліганом. Тому долучайтеся й ви! Зареєструвати свій клас, можна за посиланням https://bit.ly/3ikxusu
В рамках Тижня психології в ЗДО №3 "Веселка", практичний психолог згідно з пректу ментального здоров"я "Ти як?" про...
