Ментальне здоров’я це…

 Тиждень ментального здоров’я — час зупинити шалений ритм, видихнути й нарешті подбати про найважливішу людину у своєму житті. Про вас самих!

І в цей перший день ми хочемо поговорити про найпростішу, але водночас найскладнішу істину: перший крок до психологічного благополуччя завжди починається з турботи про себе. 

З понеділка ми часто обіцяємо собі почати нове життя, більше встигати чи допомогти всім навколо. Але давайте чесно: з якого глечика ми намагаємося напоїти інших, якщо наш власний — порожній? 

Чому ментальне здоров’я — це не «ідеальний спокій», а основа життя? 

Ми звикли звертатися до лікаря, коли болить зуб чи турбує шлунок. Проте коли вигорає наша нервова система, з’являється постійна втома, роздратування чи тривожність, ми часто кажемо собі: «Треба просто зібратися і терпіти».

Але ментальне здоров’я — це не про відсутність проблем чи постійне щастя. Це про:

• Нашу здатність адаптуватися до стресу та змін 

• Якість наших стосунків із близькими 

• Відчуття опори всередині, коли навколо штормить 

• Енергію жити це життя, а не просто «доживати до вихідних» 

Турбота про себе — це НЕ егоїзм! 

У нашій культурі досі живе міф, що ставити свої потреби на перше місце — це щось погане. Насправді ж:

Егоїзм — це вимагати, щоб інші жили так, як зручно нам.

Турбота про себе — це одягнути кисневу маску спочатку на себе, щоб мати сили допомагати іншим, працювати, любити та рухатися далі. 

Якщо ми не бережемо свої ресурси, від цього не виграє ніхто: ані наша родина, ані робота, ані ми самі. 

Практика дня: Зробіть один маленький крок для себе 

Турбота про себе —це не обов’язково дорогий спа-день чи відпустка. Це щоденні маленькі вибори на власну користь.

Сьогодні ми пропонуємо вам зупинитися й поставити собі лише одне запитання:

«Чого мій розум і моє тіло потребують просто зараз?» 

Це може бути:

• 10 хвилин тиші з чашкою чаю без телефону в руках 

• Дозвіл сказати «ні» завданню, на яке немає сил 

• Прогулянка на свіжому повітрі або на 30 хвилин раніший сон 

• Просто склянка води та глибокий видих 

Поділіться у коментарях: що стане вашим першим кроком турботи про себе вже сьогодні? 

Попереду на нас чекає затишний та насичений тиждень. Збережіть цей пост та обійміть себе — ви у себе єдині!     

Психологічна скарбничка

Познайомили діток з околицями рідного міста

     06 жовтня 2026 року, для дітей середнього віку ЗДО №3 «Веселка» було організовано пізнавальну екскурсію околицями рідного міста та до історичного музею міста.

     Діти дізналися багато цікавого про минуле нашого краю та річку Південний Буг, її історичне значення.

     Під час відвідування історичного музею вихованці із захопленням слухали розповідь екскурсовода про життя наших предків. Наочно познайомилися з предметами побуту: глиняним посудом, піччю, чаном, скринею, традиційним одягом. Також дізналися цікаві факти про запорозьких козаків.

     Екскурсія була змістовною, цікавою та сприяла розширенню знань дітей про історію, культуру і традиції рідного краю.

     Такі екскурсії — це не лише нові знання, а й можливість побачити історію на власні очі, відчути зв’язок із минулим та ще більше полюбити свій рідний край. 

      Дякуємо нашим діткам за допитливість, гарний настрій та щирі емоції!    Нехай кожна така мандрівка залишає у маленьких сердечках теплі й незабутні спогади.

01.10.2026 року відвідала захід профеійного зростання

 

    Напередодні професійного свята соціальні педагоги закладів освіти Південноукраїнської міської територіальної громади щорічно долучаються до методичних заходів  професійного зростання, організованих ЦПРПП. 01 жовтня 2026 р. для соціальних педагогів консультантом ЦПР ПП Ольгою БРАТИЩЕНКО проведено практикум з питань профілактичної діяльності: подолання гендерно зумовленого насильства, попередження торгівлі людьми. 

    Актуальність обраної теми зумовлена необхідністю формування безпечної поведінки у дітей, запобіганню їх залучення до торгівлі людьми, вербування та інших ризикованих ситуацій. У вступній частині заходу фахівців інформовано про важливість гендерної та правової обізнаності, навички дітей оцінювати ризики. 

    У практичній частині заходу консультант ЦПР ПП використала просвітницько-профілактичні настільні ігри «Рожеві окуляри», «Ліза та її друзі подорожують світом», які надано громадською організацією «Громадський Рух «Віра. Надія. Любов» (м. Одеса). Зазначені матеріали будуть в подальшому передані закладам освіти для просвітницької роботи з дітьми, профілактичних заходів.

Подяка для Захисників України, від дітей ЗДО №3 "Веселка"

 

Дорогі наші Захисники та Захисниці! 

Ці слова ми хочемо сказати вам від усього дитячого сердечка. ❤️

Дякуємо вам!

Дякуємо за те, що ви захищаєте нашу Україну, за можливість нам прокидатися вранці, обіймати своїх рідних, ходити до садочка, гратися, малювати, сміятися та мріяти.

Ми, діти, ще маленькі, але добре знаємо, що ви — дуже сміливі та сильні. 

Ми пишаємося вами й щодня бажаємо, щоб ви були здорові, щоб вас оберігали ангели, а кожен ваш день закінчувався щасливим поверненням додому. 

Нехай наші дитячі малюнки, усмішки та теплі слова зігрівають ваші серця там, де ви зараз.

Нехай любов ваших родин і вдячність усіх українців додають вам сил.

Повертайтеся додому живими й неушкодженими!

Ми чекаємо на Перемогу і дуже хочемо, щоб ви якнайшвидше повернулися до своїх дітей, батьків, дружин і рідних.

Обіймаємо вас усім нашим маленьким, але дуже щирим серцем!

Дякуємо вам за наше дитинство!

Дякуємо за Україну! 

                                  

З любов’ю та вдячністю —

діти, батьки та колектив ЗДО №3 «Веселка» 

Перші кроки до садочку

 

Пізнавальна екскурсія

 Вихованці середніх та старших груп ЗДО №3 «Веселка»  у супроводі вихователів та соціального педагога відвідали Південноукраїнський міський історичний музей.

Екскурсія пройшла цікаво та позитивно. Екскурсовод познайомив дітей з експонатами української культури та побуту. Діти мали можливість не лише побачити, а й потримати в руках старовинні речі: глечик, рогач, лопату, праску та інші предмети.

Особливу увагу приділили історії та краєвидам нашого рідного міста. Екскурсія подарувала дітям нові знання, яскраві враження та допомогла відчути зв’язок із культурою і минулим рідного краю.

На старті новий навчальний рік

 МЕТОДИЧНИЙ НАВІГАТОР ДЛЯ ФАХІВЦІВ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СЛУЖБИ 

26 серпня 2026 року відбувся обласний інструктивно-методичний семінар «Соціально-психологічна підтримка учасників освітнього процесу: методичний навігатор» для практичних психологів і соціальних педагогів Миколаївщини.

На старті нового навчального року Ольга Захар, к. пед. н.,      в. о. директора МОІППО, привітала учасників та наголосила на важливій ролі психологічної служби в забезпеченні психологічної безпеки й підтримки учнів і педагогів, розповіла про оновлення платформи реєстрації МОІППО, що заплановане на вересень 2026 року.

Тетяна Сливінська, завідувач навчально-методичної лабораторії практичної психології та соціальної роботи МОІППО, прокоментувала основні зміни в нових нормативних документах щодо сучасних орієнтирів діяльності фахівців психологічної служби.

Аліна Кучеренко, методист навчально-методичної лабораторії практичної психології та соціальної роботи МОІППО, зосередила увагу на новому законодавстві у сфері дошкільної освіти, сучасних проєктах, цифрових платформах і методичних ресурсах для практичної роботи, ключових пріоритетах підтримки: раннє виявлення потреб, доступність психологічної допомоги та кризове реагування, нормативна основа.

Антоніна Чубова, методист навчально-методичної лабораторії практичної психології та соціальної роботи МОІППО, представила актуальну нормативну базу із запобігання і протидії насильству й булінгу, а також алгоритми дій у ситуаціях, що потребують реагування.

Завершили зустріч не документами й алгоритмами, а створенням спільної «хмари потреб», де визначили, що потрібно психологу та соціальному педагогу, щоб впевнено розпочати новий навчальний рік.