четвер, 6 липня 2023 р.

Батькам на замітку





 













​Емоційне вигорання:

 

​Емоційне вигорання: що робити, аби не «згоріти»
Вигорання – це стан емоційного та фізичного виснаження, викликаний надмірним і тривалим напруженням.





Основними проявами вигорання є:

🔺 труднощі з  реагуванням на нові виклики життя;
🔺 відсутність зацікавленості, зниження продуктивності та мотивації для роботи/хобі/спілкування;
🔺 з’являється почуття безнадійності та знесилення, незадоволеність собою, партнерами, колегами, політиками, президентом, владою тощо;
🔺 відчуття втоми, порушується сон, зникає апетит, змінюється режим дня.

Що допоможе, якщо ви починаєте вигорати:


✅ Турбота. Піклуйтеся про себе фізично та морально.

✅ Планування. Плануйте свій день – це допоможе тримати фокус і виконувати ті чи інші рутинні завдання. 

✅ Підтримка. Хваліть себе навіть за найменші дрібниці.

✅ Ні контенту. Обмежте споживання інформації до мінімуму. Згідно з дослідженнями, на 1 травмованого під час війни припадає 21 людина, яка травмує свою психіку від новин про війну. Оберігайте себе та дітей від психічно важкого контенту. 

✅ Гумор. Він допомагає понизити рівень напруги.

✅ Ресурсність. Кожного дня робіть те, від чого кайфуєте, – хобі, прогулянки, відпочинок, спорт тощо.

✅ Спорт. Підійде все: танці, прогулянки, біг. Рухайтеся!

✅ Свята. Влаштовуйте собі свята, спілкування з друзями, робіть усе, щоб відволіктися від повсякденності. 

✅ Психолог. Якщо відчуваєте, що самі не справляєтеся, звертайтеся до фахівців.      

Джерело: Оксана Ступенко, психологиня.






понеділок, 3 липня 2023 р.

АКЦІЯ ТРИВАЄ

 Дякую, батькам та дітям, які долучилися та взяли активну участь у "Всеукраїнському мегазбору пластикових кришечок" 
Цього місяця ЗДО №3 "Веселка" зібрав та передав організаторам акції -15 кілограмів пластикових кришок.
Велика подяка, родині Садовських, які зібрали -12 кілограмів пластикових кришок.
Допоможемо ЗСУ та довкіллю.
Збір триває


 





 https://photos.app.goo.gl/F8HdzJzTKYarBe1r9


 

 

Здорове харчування — інвестиція в майбутнє

Батьківство👨‍👩‍👧‍👧 -це

                      


      Українська мережа за права дитини в рамках проєкту СПІЛЬНО. Соціальні послуги провела п’ять освітніх вебінарів для батьків. Впродовж місяця батьки, піклувальники, вихователі тощо підвищували свої батьківські компетенції та вчилися шукати гармонію у стосунках з партнером (-кою) та дітьми. 

💻Залишаємо у першому коментарі посилання для перегляду вебінарів на нашому YouTube-каналі.

https://www.youtube.com/@wgoapdo


💫У рамках навчання відбулися вебінари на такі теми:

🟡 “Як налагодити комунікацію з підлітками”. Переглянувши вебінар, ви дізнаєтеся про особливості підліткового віку, як батькам допомогти підлітку пройти вікові зміни та реагувати на ризиковану поведінку підлітка, вибудовуючи з ним діалог.

👱‍♀️ Спікерка вебінару: Наталія Пашко — психотерапевтка, ведуча груп підтримки для дітей та батьків, експертка Міжвідомчої координаційної ради з питань правосуддя щодо неповнолітніх.

🟡 “Як говорити з дитиною про дорослішання. Основи фізіології і статеве виховання”. Вебінар покликаний розкрити роль родини у сексуальному вихованні дітей та підлітків. Велику увагу лекторка приділяє особливостям жіночої та чоловічої фізіології, першим статевим стосункам, культурі згоди, контрацепції.

👩‍🦱 Спікерка вебінару: Олександра Бєлєніннік — психологиня, тренерка освітніх проєктів, лекторка ГО «Дівчата».

🟡 “Діти та дисципліна: як встановити межі". Переглянувши вебінар, ви дізнаєтеся чим відрізняється покарання від жорстокого поводження з дитиною, як виставляти кордони з повагою до дитини та формувати бажану поведінку дитини.

👩Спікерка вебінару: Наталія Строєва — магістриня соціальної педагогіки, співавторка тренінгової програми «Батьківство без стресу», ведуча груп підтримки для дітей та батьків, координаторка проєктів ГО ВГЦ «Волонтер»

 🟡 “Діти та війна. Допомога дітям під час війни”. Під час перегляду вебінару ви ознайомитеся з особливостями впливу війни на психічне здоров’я людини, формування прояву дитячих травм в наслідок травматичних подій. Також батьки знайдуть практичні навички допомоги дитині пережити кризові ситуації. 

👩‍🦰 Спікерка вебінару: Ірина Сухова — практична психологиня, психотерапевтка (в методі травмафокусована психотерапія, EMDR, фільмотерапія), супервізорка та тренерка програми «Діти та війна», керівниця міжнародного проєкту «Рука допомоги Україні».


🟡 “Як батькам впоратися з власними емоціями". Вебінар покликаний навчити батьків піклуватися про себе, свій емоційний стан, щоб краще розуміти дитину, доглядати за нею та виховувати її, застосовуючи ненасильницькі методи спілкування.

👱‍♀️ Спікерка вебінару: Ольга Рак — педагогиня, психологиня, тренерка курсу з підвищення батьківської компетенції “Батьківство в радість”.

      Батьківство👨‍👩‍👧‍👧 — це постійний процес самовдосконалення, відкриття себе та розвиток компетенцій, які допомагають розуміти і виражати емоції, будувати глибокі стосунки та навчати дітей цим життєво важливим навичкам. ЮНІСЕФ та Українська мережа за права дитини прагнуть, щоб кожна дитина зростала у сімейному дружньому та безпечному середовищі. Допомогти дітям можливо через батьків, стабілізувавши дорослих. Ця серія батьківських вебінарів покликана впоратись саме із цим завданням. Вона допоможе батькам, опікуванам, вихователям тощо відновити ресурси для виховання та покращити батьківські компетенції. 

      Проєкт #CПІЛЬНОСоціальніПослуги впроваджується UNICEF Ukraine та Консорціумом партнерських організацій за фінансової підтримки Федерального міністерства економічного співробітництва та розвитку через Німецький банк розвитку (KfW). В Консорціум входять: Українська мережа за права дитини, Partnership for Every Child / Кожній дитині, СОС Дитячі Містечка Україна, ГО "Соціальна Синергія", Громадська організація "Дніпровська ліга соціальних працівників", Громадська організація «Всеукраїнська організація "Клас"»

ЯК ШВИДКО ВИЗНАЧИТИ ЕМОЦІЙНИЙ СТАН ДИТИНИ.



 



                ЯК ШВИДКО ВИЗНАЧИТИ ЕМОЦІЙНИЙ СТАН ДИТИНИ.

          Дитині 2, 3 і 4 років складно донести батькам, вихователю або психологу свої страхи та переживання. Крихітку практично неможливо посадити виконувати будь-який тест або умовити відповідати на питання. Тому рекомендуємо звернути увагу на те, що і як малюють діти.
👉Розшифровування малюнків дітей
Для діагностики в цьому віці прекрасно підходять проектні методики, а точніше метод аналізу продуктів творчості. Незважаючи на складність назви, з його інтерпретацією впоратися не важко. Суть методу полягає в тому, що про психологічний стан дитини ми судимо, виходячи з малюнка малюка. Це і буде тест на визначення емоційного стану дитини. При цьому неважливо, що саме зображено на аркуші.
❗Тут в першу чергу звертають увагу на такі фактори:
✔Ступінь натиску на олівець. Даний показник вказує, наскільки дитина відчуває себе впевненою.
✔Розташування зображення на папері. ✔Показує стан самооцінки дитини і ставлення до навколишнього світу.
✔І розмір малюнка - який простір на папері займає намальований об'єкт. ✔Якщо їх кілька, то необхідно оцінити їх взаємне розташування.
✔Колір, який вибирає малюк, не має значення. Так як у віці 2 - 4 років діти віддають перевагу тому з кольорів, який найбільше контрастує з кольором паперу. Тому не варто лякатися, коли для малювання ваше чадо обирає темні олівці, чорний або коричневий. Просто на білому папері ці кольори контрастніші, ніж інші.
❗ Настороження повинні викликати такі показники:
💢Занадто сильний або навпаки слабкий натиск. У першому випадку - дитина агресивна і не знає слова "ні". У другому випадку малюк не впевнений у собі і своєму становищі у сім'ї; швидше за все, його надмірно опікують і забороняють мати свою думку.
💢В ідеалі, зображення повинне розташовуватися у центрі аркуша і починатися зверху. Якщо малюнок розташований унизу, це говорить про пригнічений стан дитини. При зміщенні ліворуч (у правші) і праворуч (у лівші) - страх і стан фрустрації.
💢З точки зору розміру, малюнок повинен бути пропорційним і не виходити за межі аркуша. Якщо намальований об'єкт занадто малий, це характеризує страх і невпевненість. У разі, коли зображення настільки велике, що виходить за межі аркуша, можна припускати агресію і обурення.
Звертайте на те, що і як малює дитина, і тоді ви зможете краще зрозуміти її. Молодший дошкільний вік - це той момент, коли закладаються основні риси характеру. Не допустити розвиток комплексів і виростити впевнену і позитивну людину - головне завдання на цьому етапі.
з МПАПМ

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?"

         В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?"  В ЗДО№3 "Веселка", соціальним педагогом для діт...