Що таке афірмації?

 

Що таке афірмації?

      Афірмації — це позитивні фрази або затвердження, які використовуються для того, щоб кинути виклик негативним або марним думкам.

      Це швидко, просто і безкоштовно: все, що тобі потрібно зробити, це вибрати фразу і повторити її про себе.

      Ти можеш використовувати позитивні твердження, щоб мотивувати себе, заохочувати позитивні зміни у своєму житті або підвищувати самооцінку. Якщо ти сама собі вселяєш комплекси, можна використовувати позитивні твердження, щоб боротися з цими часто підсвідомими паттернами і замінити їх більш корисними.

      Афірмації на кожен день — це короткі фрази, які містять у собі позитивне твердження. Впливаючи на підсвідомість, вони програмують нас на певний результат, покращуючи настрій, вселяючи впевненість і віру в свої сили. Оскільки наша підсвідомість здатна реагувати на позитивні і негативно забарвлені фрази, які ми постійно повторюємо про себе, ми здатні керувати нею за допомогою цих тверджень.

Як їх використовувати?

       Вибери найбільш підходящі тобі затвердження з тієї сфери життя, яка тебе турбує. Випиши їх собі і повторюй кожен день. Наприклад, якщо тебе турбує здоров'я, то під час тренувань для сил і мотивації повторюй: "я регулярно займаюся спортом, щоб зміцнити своє тіло".

       Можеш повторювати їх вранці, щоб привести думки в порядок перед майбутнім днем ​​або на ніч, щоб добре і міцно спати.

      Зроби свої улюблені афірмації заставкою на телефоні, щоб весь час бачити їх і не забувати. Можеш начитати їх собі на диктофон і прослуховувати, коли опускаються руки.

      Повісь над робочим столом постер з улюбленою афірмацією, щоб не втрачати мотивацію й енергію.

        Бувало у тебе таке: тільки подумаєш про щось погане, і воно відразу збувається? Впевнені, не раз. Настільки потужна сила самонавіювання, що вона дійсно впливає на події в житті. Пропонуємо тобі продовжувати цю практику, тільки вже з позитивними думками.

Переваги щоденних афірмацій

     Так, від коротких і помітних фраз, які ти кожен день повторюєш знову і знову є досить велика користь.

   Афірмації:

ü знижують рівень стресу, що погіршує здоров'я

ü роблять тебе і твої думки більш усвідомленими, проганяючи таким чином негатив з твого життя

ü концентрують увагу на завданнях. Постійно утримують розум "в зоні мети"

ü допомагають зосередитися на цілі, служать стимулом і мотивацією

ü допомагають дивитися на дрібниці в перспективі

ü підтримують стан подяки і радості в житті

ü деякі дослідження доводять, що у оптимістичних людей більш здорове серце

Афірмації на гроші

Я сприймаю багатство як ключову частину свого життя.

Я здатна подолати будь-які перешкоди в грошах, які стоять на моєму шляху.

Я можу досягти своїх грошових цілей.

Сьогодні я зобов'язуюсь здійснити свої фінансові мрії.

Я хочу більше грошей. І це нормально.

Для мене легко і природно бути процвітаючої і успішною.

Моє життя наповнене здоров'ям і багатством.

Наближається достаток, я це заслуговую і приймаю.

Приймаю і отримую несподівані гроші.

Приймаю і отримую несподіване благополуччя.

Грошей у мене більш ніж достатньо.

Я заслуговую заробляти більше грошей.

Я завжди відкриваю для себе нові джерела доходу.

Гроші приходять до мене як очікуваними, так і несподіваними способами.

Я відкрита для отримання всього багатства, яке мені приносить життя.

Коли мова заходить про гроші, я намагаюся з усіх сил.

 

Афірмації на любов

Я відкрита і готова дарувати і отримувати любов.

Я гідна любові.

Я приймаю себе такою, яка я є, і розвиваю любов до себе.

Я вірю, що любов знайде мене.

Справжня любов починається всередині.

Мене люблять і плекають друзі, родина і близькі.

Я демонструю здорові, люблячі відносини.

У мене є нескінченний запас любові, який я можу віддавати і отримувати.

Я випромінюю любов.

Любов, яку я шукаю, хоче зустрітися зі мною.

Я вірю, що моє серце приведе мене до справжнього кохання.

Я відпускаю весь минулий біль і готова знову стати вразливою в любові.

Я віддаю перевагу любові страху.

Я залучаю доброго, ніжного, люблячого партнера.

Я пропоную прийняття, підтримку і любов своїм друзям і родині.

Я відчуваю себе коханою повністю такою, яка я є.

Усередині мене багато любові, якої я можу поділитися з іншими.

Інші люди дорожать моєю любов'ю.

Мені не потрібно нічого робити, щоб заслужити любов.

 

Афірмації на здоров'я

Я здорова, сповнена енергії і оптимістична.

Моє тіло, розум і душа працюють разом, щоб зберегти моє здоров'я.

Я вдячна за свою життєву силу і енергію.

Моє тіло здорово і повно енергії.

Моя імунна система сильна і справляється з будь-якими бактеріями, мікробами або вірусами.

Я люблю все в своєму тілі.

Я ціную унікальні риси свого тіла.

Люди знаходять мене сексуальною і бажаною.

Я посилаю любов і зцілення кожному органу свого тіла.

Моє тіло видужує, і я відчуваю себе краще з кожним днем.

Все, що я думаю, говорю і роблю, робить мене більш здоровою.

При копіюванні матеріалів, посилання на сайт обов'язкове. Всі права захищені. © https://bhub.com.ua/uk/afirmatsiyi-na-kozhen-den-shho-tse-take-i-yak-yih-vykorystovuvaty

ЗДО №3 "Веселка" Звіт "ТИЖНЯ ПСИХОЛОГІЇ 2023р"

МАЛЮНОК НА АСФАЛЬТІ

                      Традеційно в ЗДО №3 "Веселка" провели заняття  "Малюнок на асфальті" для дітей            середнього та старшого віку.

                 Малювання крейдою є найпростішим засобом зняття у дітей напруги, вивільнення                негативних емоцій, структурування та усвідомленням емоційних станів.    

                 Щоб малювання крейдою мало позитивний терапевтичний ефект, було продуктивним, розвивало творчий потенціал дитини і не завершилось через 5 хвилин малювання, треба трохи допомогти дитині і спрямувати її діяльність. Можна дати певний орієнтир під час малювання крейдою. 

                   Що і як можна малювати крейдою?

               Для зняття напруги, розслаблення, трасформації фіксації на одному переживанні або стані (тривоги, злості, виснаження) можна разом із дитиною малювати лінії: хвилясті, криві, лаіринти, дороги або кола.

          Для ідентифікації  усвідомлення власного "Я" дитини можна малювати долоньки на асфальті. Можна зробити доріжку із долоньок та ніжок. А потім ходити по ним. 

          Після малювання, можна проговорити про малюнок, можна скласти невеличку казку, історію.

День психології

 Вірш до дня Психології 
Психологія

Стан гальмування, або стан збудження
пригнічення або піднесення душі
Психологія або психіатрія,
бо сходим з розуму потроху ми усі.
Війна, ковід і повсякденні труднощі, що лізуть в розум і псують нам дні.

Знайдіть свій дзен, або
прямуйте до психолога
живіть життя у спокої й добрі.

Життя нас точить наче річка камені
важкий й короткий у людини вік,
але народжені, щоб труднощі долати ми і смакувати світле в майбутті!

Данко ПІВДЕННИЙ

«АРТ – КЕЙС» для дітей середнього та старшого віку

     

           «АРТ – КЕЙС», запрошуємо дітей випробувати свої сили, розмалювати

           «Велику XXL – розмальовку» та створити свою казку.

             Діти, хапайте свої фломастери, кольорові і воскові олівці, маркери, ручки і прикрасьте ці                    малюнки так як цього бажаєте ви .

             Кольорові олівці - це інструмент для підняття настрою, зняття напруги, релаксації.

             Цікаві вправи . "Коли відчуваєш стрес"  - малюй Хмаринки-веселинки, малюй                           кільця, малюй квітку з різнокольоровими пелюстками, а також банку, у яку можна                   покласти та заховати поганий настрій.

             Надихаєшся завзяттям та творчістю дітей, їхнім змінам!!!

             Релаксуєш разом із ними!!!

     

План роботи «ТИЖНЯ ПСИХОЛОГІЇ» в ЗДО №3 «ВЕСЕЛКА» з 17 квітня по 21 квітня 2023 року

 

Фото - звіт благодійної акції "Великодній кошик для солдата"

               В рамках акції "Великодній кошик для солдата" 

              Вихователі та діти ІІ молодших та середніх груп ЗДО -3 "ВЕСЕЛКА" організували           "Майстерню з виготовлення солодких подарунків для солдатів ЗСУ". Діти старших груп намалювали малюнки та привітання для наших воїнів-захисників.

Батьки та працівники закладу склали святкові кошики та "Продуктові набори"

Все для перемоги!